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A água alcalina ajuda a criar uma barreira de luta contra o cancro e outras doenças. Aprenda connosco a fazer em casa!

Escrito em 03 de Abr. de 2017

O corpo humano, como já sabe, incluindo o nosso cérebro, é constituído basicamente por água (cerca de 70%). O simples ato de beber água pode trazer enormes benefícios para a nossa saúde, especialmente se bebermos água alcalina e mineralizada. O pH do nosso sangue é alterado de acordo com o que comemos e bebemos e se consumirmos bebidas e alimentos muito ácidas, o nosso pH vai cair bastante. E isso acontece? Infelizmente é isso o que acontece na nossa vida moderna, pois a maioria dos alimentos que se compram nos supermercados ou são consumidos na rua são congelados, vêm com ... Ler mais

Beterraba proporciona qualidade de vida

Escrito em 27 de Mar. de 2017

A beterraba é uma importante fonte de ferro, cobre, magnésio, potássio, além de todo o complexo da vitamina B. Por mais que algumas pessoas, em especial as crianças, resistam ao seu sabor, as suas imensas propriedades levam-nos a utilizá-la em diversas receitas. O seu sumo, puro ou associado a outras frutas, é fonte de energia e excelente refresco para dias quentes. Pode-se também usufruir desta raíz numa revigorante borsch (sopa ucraniana de beterraba, servida com natas) fria ou quente. De qualquer maneira, a beterraba é daqueles vegetais que fornece diversos nutrientes para o corpo. É boa para a visão, para o ... Ler mais

Como fazer Ginger Ale em casa - tradicional e sem álcool

Escrito em 17 de Fev. de 2017

Aprenda a fazer ginger ale, o saudável e refrescante refrigerante de gengibre  O gengibre é conhecido pela sua capacidade de reduzir dores musculares e dores nas costas.  Ele também funciona como um agente anti-inflamatório, porque tem alto teor de compostos naturais chamados gingeróis. Existem muitos estudos afirmando que o gengibre pode reduzir a dor causada pela artrite e a dor muscular crónica. Uma das formas de consumir o gengibre e beneficiar-se com ele é se beber o seu delicioso refrigerante. Sabia que existem refrigerantes de gengibre? O ginger ale é um refrigerante à base de gengibre e é bastante refrescante. É muito ... Ler mais

O poder das avelãs.

Escrito em 15 de Dez. de 2016

A avelã é uma boa fonte de fibras, de cálcio, de ferro, de fósforo, de potássio, de magnésio, de enxofre, de sódio, de tiamina, de ácido fólico e de vitamina E. É, portanto, muito nutritiva e energética, antioxidante e vermífuga. Recomenda-se em casos de diabetes, tuberculose e hipertensão. É ainda aconselhada a desportistas, grávidas e adolescentes. Rica em arginina, que tem a capacidade de modificar a atividade dos recetores do colesterol, pode reduzi-lo e servir de regulador lipídico. Na antiguidade, era utilizada principalmente para combater crises de rins, pois atribuíam-lhe a capacidade de dissolver os cálculos. O pólen das flores ... Ler mais

Seja um pouco maluco

Escrito em 04 de Fev. de 2016

Hoje pegamos numa animação realizada pela The School Of Life, que ilustra como é importante dedicarmos algum tempo para as nossas loucuras e como muitas vezes negligenciamos esse facto.  Procure a loucura que o faz feliz e divirta-se!   

25 hábitos que deveríamos eliminar das nossas vidas

Escrito em 03 de Fev. de 2016

Muitos hábitos não nos deixam viver de maneira feliz e produtiva.   O blog Incrível.club divide com você uma lista com alguns destes hábitos nocivos. E explica, por meio de dicas simples, como eliminá-los e viver a vida de maneira mais leve.   Nos distraímos com coisas pequenas e pessoas insignificantes Muitas vezes damos muita importância a assuntos e pessoas que não têm muita relevância em nossas vidas. Lembre-se: quem importa é quem cuida de você. Chega de viver de problemas imaginários. Dedicar o dia inteiro ao trabalho Não se acabe em tarefas intermináveis. Tente encontrar tempo para relaxar, refletir e recarregar as energias. E não se engane: você não está tão ocupado a ponto de não poder descansar um pouquinho que seja. O costume de subestimar a posição em que ... Ler mais

O que realmente significa a Consciência Superior?

Escrito em 27 de Nov. de 2015

A Consciência Superior, ou o Inconsciente Coletivo, é uma forma antiga de perceber o mundo à nossa volta. Algo que pode trazer respostas a profundos questionamentos sobre a vida e que pode ser acessado quando não há ameaças ou exigências sobre nós. Ou seja, quando a noite já vai longa ou logo pelo início da manhã, quando os nossos corpos estão confortáveis ??e em repouso, temos o privilégio de acessar a um estado superior da nossa mente – o que os neurocientistas chamam de neocórtex, local onde está a imaginação, a empatia e o julgamento imparcial. Como seres humanos, passamos a ... Ler mais

16 hábitos de pessoas com alta inteligência emocional

Escrito em 18 de Nov. de 2015

Dei por mim a pensar nos hábitos das pessoas que aparentam um elevado padrão de inteligência emocional, uma vez que o nosso quotidiano é formado por hábitos. Quando adota hábitos desportivos e uma boa alimentação na sua vida, torna-se uma pessoa mais saudável. Imagine agora o que se passará na nossa rotina quando incluirmos hábitos que nos vão fazer mais inteligentes emocionalmente! A inteligência já não se mede apenas pelo índice de CI (coeficiente Intelectual) mas agora tem muito protagonismo o CE (coeficiente emocional) e como este guia o nosso comportamento no nosso dia-a-dia. Saber se relacionar, falar e escutar, ... Ler mais

Um dente de alho por dia e nem sabe o bem que lhe fazia!

Escrito em 09 de Nov. de 2015

Já dizia o velho ditado que o que cheira mal, faz bem e o alho não é excepção. Utilizado como tempero em diversos pratos culinários, este bolbo de cheiro e sabor forte pode ser um importante aliado na prevenção de diversas doenças crónicas sobretudo do foro cardiovascular. Mas e o que pode fazer por si que corre? O princípio activo À semelhança de outros super alimentos, os benefícios do alho vão muito além do seu teor de nutrientes propriamente ditos, ainda assim 1 dente de alho fornece 3% das doses diárias recomendadas de cálcio, vitamina C, manganês e vitamina B6. ... Ler mais