Lista de Alimentos Ricos em Hidratos de Carbono
Escrito em 22 de Jan. de 2018
Existem hidratos de carbono bons e hidratos de carbono maus. Os hidratos de carbono que se encontram na sua forma natural são ricos em fibra e têm uma densidade nutricional elevada. Os hidratos de carbono processados têm menos fibra ou a fibra errada. São produtos industrializados com uma densidade nutricional menor e por isso não são recomendados. Regra geral: Se for um alimento natural então é recomendado, independentemente da quantidade de hidratos de carbono que contém. É segundo esse parâmetro que estarão classificados os alimentos: como bons ou maus, lembrando que o que é importante é o balanço energético (lembre-se que é possível emagrecer só ... Ler mais